若さを保つにはスキンケアはとても大切です。

肌に潤いを与えてその水分が乾燥するのを防ぎましょう。

与えた水分をしっかり保護し潤いを逃がさない。

洗顔は汚れを落とすだけでなく、同時に潤いも与えられるものを使いましょう。

世界中のセレブが行き着いたのはクリーム洗顔。泡で落とすのではなくクリームを塗るように洗顔します。

泡洗顔では出来なかった潤いを与えながらの洗顔が出来ます。

肌に塗る化粧品だけでは不十分で、食べ物から必要な栄養素を補給しましょう。

ストレスが老化を加速することはよく知られていますが、どうすればストレスから身を守ることができるのでしょうか？

様々な対処法をここで学びましょう。

ここでは物理的ストレス、生理的ストレス、心理的ストレスの三つの要因に分類して考えていきましょう。