体重が気になって体重計に毎日のっていた時期がありました。

食事やご飯の前後、ランニング後、いちいち計って軽くなっていなければ落ち込むみたいな・・・

でもウエイトトレーニングを始めてから少し痩せたかなと思って体重計に乗ったら4キロも増えていたんです。

そうです、体重ではなくて見た目でいいんです！

体重で一喜一憂するのはやめて見た目でいきましょう。